得了白癜风怎么调节不良情绪？

　　患上白癜风是一件压力很大的事情，尤其是对于那些皮肤裸露的白癜风患者来说，长期患病的心理压力更是别人无法想象的。如果患者心理承受能力较差，就容易会出现各种心理疾病，对白癜风的治疗非常不利。那么白癜风患者们如何去缓解心理压力呢?

　　一，建立自信。

　　很多患者在患有白癜风时没有自信，会认为自己和别人不一样，不如别人。所以做任何事情都没有自信，久而久之可能会出现自闭症，对患者的未来影响很大。所以平时家人要帮助这类患者树立生活信心，让他们相信白癜风是可以治疗的，让患者以积极乐观的态度面对白癜风的治疗。

　　二，主动沟通。

　　患者本身也要多和家人沟通，及时了解自己的心理想法。同时，这样说话也有助于缓解自己的压力。生病期间从不把自己关起来，不愿意说话也不愿意出门。这是对自己和家人不负责任的表现。因此，即使是为了自己的家人，我们也应该相信通过治疗有希望摆脱白癜风。同时，如果有什么心理想法，也可以多和家人交流。可以帮助缓解压力，患者也可以意识到自己不是一个人在挣扎，这对白癜风的治疗有很大的帮助。

　　三，亲人朋友的关心。

　　亲戚朋友的关心很重要，他们会让患者感到被重视。特别是对于一些年轻患者，由于对外界的一些变化比较敏感，在患病期间可能会被同龄的孩子嘲讽。这个时候，父母的引导很重要。让他们知道自己和别人一样，也告诉他们白癜风是可以治疗的。可以带孩子去做他们喜欢的事情，或者带孩子出去旅游等等。不要让自己沉浸在自卑中，让他们从家庭中体会。

　　白癜风的治疗周期可能会比较长，大家一定要调整好心态。保持乐观的态度，树立信心，相信白癜风是可以治得好的。多和家人朋友交流，感受亲人朋友的爱。不要把自己沉浸在一个封闭的世界里，这样容易产生严重的心理疾病，使治疗更加困难，正确的治疗方法和健康的治疗心态都尤为重要。