得了白癜风平时该怎么保养护理？

　　我们都知道由于白癜风的发病尚不明确，自身免疫、内分泌代谢失调及精神因素等都可能有关系。其是一种常见的影响美容的常见皮肤病，易诊断、治疗难。所以也没有专门针对白癜风患者不能吃什么等方面的要求，平时具体该怎么保养还是得要看个人的病况。

　　一、治病求因，减少复发：尽量寻求白癜风发病因素，从根本上去除发病的原因，以利于白癜风的早日恢复。

　　二、合理饮食：忌食辛辣刺激性食物，少吃富含维生素C的食物，比如番茄、橙子、猕猴桃、草莓等，多吃酪氨酸酶、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物的内脏、牛奶、丝瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品。

　　三、保持良好的健康心态：保持乐观情绪，要注意精神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧虑、悲哀等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立起良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调，对黑色素细胞代谢有影响。

　　四、适当晒太阳：白癜风患者不宜暴晒，白癜风患者外出千万注意防晒，虽然适当的晒太阳对白癜风治疗有好处，可是太阳过于强烈可能导致白癜风症状加剧。

　　五、保护皮肤，避免受到外伤：白癜风患者宜穿宽松衣物，尤其内衣、内裤，不宜过紧，并尽可能用纯棉制品，避免外伤、摩擦、压迫皮肤。

　　我们白癜风患者们都需要重视以上这几点，选择专业规范的治疗方法，还要做好皮肤的护理措施。白癜风的皮肤对于光线是十分敏感的，需要注意防晒，还需要注意饮食以及作息习惯，保持良好的心态，谨遵医嘱，以尽快恢复健康。